Тест: шкала депрессии Бека

1 из 21. Грусть: Я не чувствую себя расстроенным или грустным; Я чувствую себя расстроенным; Я всё время расстроен и не могу отвлечься; Я настолько расстроен и несчастен что не могу этого вынести

2 из 21. Пессимизм: Я не чувствую уныния насчёт будущего; Я чувствую уныние насчёт будущего; Мне кажется что мне нечего ждать от будущего; Я чувствую что будущее безнадёжно и ничто не изменится к лучшему

3 из 21. Ощущение неудачи: Я не чувствую себя неудачником; Я потерпел больше неудач чем большинство людей; Когда оглядываюсь на жизнь вижу лишь череду неудач; Я чувствую что полностью потерпел неудачу как личность

4 из 21. Потеря удовольствия: Я получаю столько же удовольствия от жизни как и прежде; Я не получаю столько радости от жизни как раньше; Я больше не получаю настоящего удовольствия ни от чего; Меня всё не удовлетворяет и всё наводит скуку

5 из 21. Чувство вины: Я не чувствую особой вины; Значительную часть времени я чувствую вину; Я испытываю чувство вины большую часть времени; Я постоянно испытываю чувство вины

6 из 21. Ощущение наказания: Я не чувствую что меня наказывают; Я чувствую что могу быть наказан; Я ожидаю наказания; Я чувствую что наказан

7 из 21. Самооценка: Я отношусь к себе так же как и раньше; Я утратил уверенность в себе; Я разочарован в себе; Я ненавижу себя

8 из 21. Самокритика: Я не виню и не критикую себя больше обычного; Я критикую себя больше чем раньше; Я критикую себя за все свои ошибки; Я виню себя за всё плохое что происходит

9 из 21. Мысли о суициде: У меня нет мыслей о том чтобы причинить себе вред; У меня есть мысли о том чтобы причинить себе вред но я не стану этого делать; Я хотел бы покончить с собой; Я бы покончил с собой если бы представился случай

10 из 21. Плаксивость: Я плачу не больше обычного; Я плачу больше чем раньше; Я теперь всё время плачу; Раньше я мог плакать, но теперь не могу даже когда хочется

11 из 21. Раздражительность: Я не более раздражителен чем обычно; Я более легко раздражаюсь чем раньше; Меня всё раздражает; Я всё время раздражён

12 из 21. Потеря интереса к людям: Я не утратил интереса к другим людям; Я меньше интересуюсь другими людьми чем раньше; Я почти потерял интерес к другим людям; Я полностью утратил интерес к другим людям

13 из 21. Нерешительность: Я принимаю решения так же хорошо как и раньше; Я чаще чем раньше откладываю принятие решений; Мне значительно труднее принимать решения чем раньше; Я вообще не могу принимать решения

14 из 21. Изменение образа тела: Я не чувствую что выгляжу хуже чем обычно; Меня беспокоит что я выгляжу непривлекательно; Я чувствую что в моей внешности произошли изменения делающие меня непривлекательным; Я уверен что выгляжу безобразно

15 из 21. Снижение работоспособности: Я работаю так же хорошо как и раньше; Мне нужно делать дополнительные усилия чтобы начать что-то делать; Я с трудом заставляю себя что-либо делать; Я совсем не могу работать

16 из 21. Нарушение сна: Я сплю не хуже обычного; Я сплю несколько хуже чем обычно; Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше и мне трудно снова заснуть; Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и не могу заснуть

17 из 21. Утомляемость: Я устаю не больше обычного; Я устаю быстрее чем раньше; Я устаю почти от всего; Я слишком устал чтобы что-либо делать

18 из 21. Снижение аппетита: Мой аппетит не хуже обычного; Мой аппетит стал хуже чем раньше; Мой аппетит значительно ухудшился; У меня совсем нет аппетита

19 из 21. Снижение веса: В последнее время я не похудел или похудел меньше чем на 2 кг; Я похудел более чем на 2 кг; Я похудел более чем на 4 кг; Я похудел более чем на 6 кг

20 из 21. Ипохондрия: Я не более озабочен своим здоровьем чем обычно; Меня беспокоят боли и неприятные ощущения; Я настолько сосредоточен на болях и недомоганиях что думать о другом трудно; Я полностью поглощён своими болями и недомоганиями

21 из 21. Снижение либидо: Я не замечаю изменений в своём интересе к сексу; Меня меньше занимают вопросы пола чем раньше; Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексом; Я полностью утратил интерес к сексу

Тест носит ознакомительный характер и не является медицинским диагнозом. При тревожных результатах обратитесь к психологу или психотерапевту.